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update: 25.07.2009

einfach gesund geniessen

Abnehmen und Geniessen......

Für viele ist Abnehmen verbunden mit Kontrolle, Verboten und Einschränkung. Doch es geht auch ohne Verbote - denn diese sind wahre Gute-Laune Killer.

Also ist alles erlaubt und vor allem das lustvolle Genießen darf während der Abnahme nicht fehlen!

Denn nur wer sich regelmäßig etwas gönnt, wie ein Stückchen Schokolade oder ein Gläschen Wein, ist auf Dauer zufriedener und hält sein Abnahmevorhaben durch. Planen Sie bewusst Leckereien in Ihren Ernährungsplan mit ein. Manchmal sind sie wahre Streicheleinheiten für Ihre Seele und auch der Spaß am Essen bleibt so nicht auf der Strecke.

Wer sein schlechtes Gewissen über Bord wirft, ist gleich viel entspannter und entdeckt ganz neue Vorlieben - und die Gedanken kreisen nicht mehr ständig um Schokolade oder Kuchen, Pommes oder Pizza. Der Weg ist frei, ursprüngliche Bedürnisse wieder zu entdecken. Und die sehen ganz anders aus: mal ein Stückchen Schokolade, mal zwei Mandarinen, mal eine Pizza, dann wieder ein frischer Salat oder ein Joghurt.

Hier finden Sie Tipps und Ideen, wie Sie das einfach machen können.

Vergessen Sie langweilige Diäten, mit denen Sie versuchen, endlich ein paar Kilos abzunehmen, um sie nachher wieder zuzunehmen.

Verzicht auf etwas, das lecker schmeckt?

Nein, das muss nicht sein. Einladungen, Familienfeiern, Restaurantbesuche, Urlaubsbuffet (z.B. all-inclusiv) und trotzdem nicht zunehmen? Sie meinen, das ist schwierig - nicht zu schaffen?

Nein, ganz und gar nicht !

Es ist nicht nur möglich abzunehmen, sondern auch dauerhaft schlank zu bleiben.

Lernen Sie ganz einfach, sich an Ihren Lieblingsgerichten satt zu essen und sich dabei wohl zu fühlen.

Jahrelang habe ich mich selbst nicht wohl in meiner Haut gefühlt. Immer wieder er versuchte ich, mein Wunschgewicht zu erreichen. Leider vergebens.

Wie ich es dennoch geschafft habe, trotz der vielen täglichen Herausforderungen abzunehmen, mich wieder wohl zu fühlen und mein Gewicht Jahren zu halten? Hier finden Sie meine Geschichte.

Es würde mich freuen, Ihnen Wegweiser in Ihrer schlanke Zukunft zu sein, denn Schlank sein muss auch für Sie kein Traum mehr bleiben.

 

Rita Nafziger 
| Fachfrau für Ernährungs - u. Gewichtsmangement (IHK) |
-Weight Watchers Coach  -