Was ist Lebe leichter ?

 Genial normal zum Wunschgewicht

 Keine Fixierung auf Essen oder Nichtessen, sondern ein ganz normales Essverhalten

 Kein aufwendiges Zählen von Kalorien, Fettpunkten, oder ähnlichem

 alltagstauglich

 Sie verändern Ihr Essverhalten

Der Grundgedanke von Lebe leichter ?

  wir sprechen von 3 Kompetenzzentren:

 Körper: es geht um gesunde Ernährung, Bewegung und das Energiedefizit (Abnahme)

 Seele: die Seele braucht einen Lieblingsplatz; Es geht um das, was wir mit Emotionen verbinden,
              es geht darum, die eigenen Stärken heraus zu finden, wir sprechen um emotionales Essen,
              und suchen gemeinsam Alternativen…..

 Geist: auch geistige und geistliche Aspekte wollen wir gemeinsam betrachten
             geistig: z.B. Ernährungswissen, Gewohnheiten, Visionen, neue Wege gehen…..        
             geistlich: Als Gott die Erde schuf, sagte er „es ist gut“, als Gott den Menschen schuf,
                             sagte er: „und siehe, es ist sehr gut“ In seinen Augen sind wir sehr gut,
                             sehr schön, wertvoll und besonders……

Das Lebe leichter 6x1

• Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll
• Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten  eine Pause
• Trinken Sie täglich 2-3 Liter.
• 2 x in der Woche ist ein „Maxi“ gestattet
• Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.
• Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil.

Lebe leichter ist ein 12-Wochen-Kurs Programm

•   Thema Woche 1 -  Lebe mit Plan
•   Thema Woche 2  - Lebe mit Vision
•   Thema Woche 3 -  Lebe bewusst
•   Thema Woche 4 -  Lebe bewegt
•   Thema Woche 5 -  Lebe alternativ
•   Thema Woche 6 -  Lebe spritzig, doch entspannt
•   Thema Woche 7 -  Lebe verändert
•   Thema Woche 8 -  Lebe mit anderen
•   Thema Woche 9  - Lebe mit Leidenschaft
•   Thema Woche 10- Lebe mit Maß(stäben)
•   Thema Woche 11 -Lebe attraktiv
•   Thema Woche 12 -Lebe leichter

Der Kurs umfasst :

12-Wochen Programm jeweils 1 Stunde Coaching

eine wöchentliche Motivations-Email

98€ Kursgebühr

19,95€ Buch + Planer

versäumte Kurse können im nächsten Block nachgeholt werden

Wodurch unterscheidet sich Lebe leichter von anderen Programmen?

• die meisten Programme beruhen auf einer tägl. Kalorienvorgabe
   (Kalorien, Punkte oder vorgefertigte Rezepte); natürlich nehmen
    Sie auch damit ab
• durch diese Vorgaben beschäftigen Sie sich den ganzen Tag mit
   dem Thema „Essen“
• Solange Sie sich an diese Vorgaben halten, nehmen Sie ab, sobald
   Sie ausscheren, nehmen Sie wieder zu
•   Mit „Lebe leichter“ eignen Sie sich ein gesundes, normales
    Essverhalten an, das Sie ein Leben lang beibehalten können, weil
    es keine Extreme beinhaltet
  
  Es ist normal. Es ist genial!
  Genial normal zum Wunschgewicht